\nEtt ultramaraton \u00e4r d\u00e4rmed ett lopp som \u00e4r l\u00e4ngre \u00e4n 42195 meter men d\u00e4refter finns det egentligen ingen enhetlig definition. Det finns allts\u00e5 ingen exakt str\u00e4cka som ett ultramaraton m\u00e5ste uppg\u00e5 till utan ist\u00e4llet s\u00e5 \u00e4r det helt
![\"\"](\"https:\/\/nackahalvmara.se\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2018\/05\/Commgames_2006_Mens_Marathon-244x300.jpg\")
upp till arrang\u00f6ren att avg\u00f6ra detta. Med det sagt finns det inte heller n\u00e5gon \u00f6vre gr\u00e4ns f\u00f6r hur l\u00e5ngt ett ultramaraton kan vara, vilket betyder att denna typ av lopp kan p\u00e5g\u00e5 under flera dagar. Om det ska g\u00f6ras riktigt extremt skulle ett ultramaraton till och med kunna l\u00f6pa ett varv eller tv\u00e5 runt jorden.<\/p>\nDet finns dock n\u00e5gra str\u00e4ckor som \u00e4r l\u00e5ngt mycket vanligare \u00e4n andra. Dessa innefattar 50 kilometer, 50 miles (vilket \u00e4r cirka 80 kilometer), 100 kilometer och 100 miles (vilket d\u00e5 blir cirka 160 kilometer). Under internationella t\u00e4vlingar brukar det vara 100 miles som \u00e4r den mest vedertagna str\u00e4ckan men detta kan f\u00f6rst\u00e5s variera fr\u00e5n lopp till lopp.<\/p>\n
Sydafrika \u00e4r framtr\u00e4dande<\/strong> Article 10 F\u00f6rr eller senare kommer du som ny maratonl\u00f6pare att snubbla \u00f6ver begreppet ultramaraton. Har du h\u00f6rt talas om det innan? Undrar du kanske vad det inneb\u00e4r? Namnet i sig \u00e4r ju ganska klart eftersom ordet ultra kan betyda att ta n\u00e5got till det yttersta eller till \u00f6verdrift. I sin mest basala beskrivning \u00e4r …
\nBland v\u00e4rdl\u00e4nderna f\u00f6r ultramaratonlopp \u00e4r Sydafrika extra framtr\u00e4dande d\u00e5 landet har \u00e5tminstone tv\u00e5 stora t\u00e4vlingar. Det \u00e4r dels det 56 kilometer l\u00e5nga Two Oceans Marathon<\/a> som h\u00e5lls varje p\u00e5sk vid Kapstaden och s\u00e5 \u00e4r det dels det 89 kilometer l\u00e5nga Comrades Marathon<\/a> som g\u00e5r mellan st\u00e4derna Durban och Pietermaritzburg ett par m\u00e5nader senare.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"