{"id":121,"date":"2018-11-06T00:00:00","date_gmt":"2018-11-06T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nackahalvmara.se\/?p=121"},"modified":"2019-02-14T09:33:40","modified_gmt":"2019-02-14T09:33:40","slug":"lopa-utomlands","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nackahalvmara.se\/?p=121","title":{"rendered":"L\u00f6pa utomlands"},"content":{"rendered":"

Att l\u00f6pa \u00e4r inte bara bra f\u00f6r h\u00e4lsan utan det ger ocks\u00e5 mycket gemenskap och en m\u00f6jlighet att se nya st\u00e4llen, b\u00e5de i naturen, i svenska st\u00e4der och utomlands. Idag har l\u00f6pning<\/a> n\u00e4rmast blivit en folkr\u00f6relse s\u00e4rskilt tack vare att det finns m\u00e5nga motionslopp p\u00e5 kortare distanser. Det \u00e4r m\u00e5nga som under vinter tr\u00e4nar till v\u00e5rens \u00e5rliga lopp som arrangeras runt om i landet. Det finns ocks\u00e5 olika lopp under sommaren och h\u00f6sten, som t.ex. Nacka halvmaraton.<\/p>\n

<\/p>\n

N\u00e4r man under flera \u00e5ret hunnit springa sig igenom de lopp p\u00e5 hemmaplan som finns i ens klass, b\u00f6rjar man titta utomlands. Man h\u00f6r om personer som sprungit New York maraton eller ett l\u00e5nglopp uppe p\u00e5 Islands<\/a> vidder. Tanken gror och blir till en dr\u00f6m.<\/p>\n

Planera<\/h2>\n

Det f\u00f6rsta som man beh\u00f6ver g\u00f6ra f\u00f6r att delta i ett lopp utomlands \u00e4r att ta reda p\u00e5 hur man ska kvalificera sig. Dess v\u00e4rre \u00e4r det inte s\u00e5 enkelt att man bara kan g\u00e5 in p\u00e5 en hemsida f\u00f6r ett stort lopp i t.ex. London eller Berlin<\/a>, anm\u00e4la sig d\u00e4r, ta fram kreditkortet och betala. M\u00e5nga lopp kr\u00e4ver att man har kvalificerat sig. Det fina med l\u00f6pning \u00e4r att alla, i teorin, kan kvalificera sig: springa de lopp och inom den tid som kr\u00e4vs hemma i Sverige. I praktiken \u00e4r det f\u00f6rst\u00e5s sv\u00e5rare men det finns olika slags lopp och ett motionslopp f\u00f6r vanliga motion\u00e4rer i t.ex. London kr\u00e4ver inte att man ska vara fullblodsl\u00f6pare.<\/p>\n

Hitta s\u00e4llskap<\/h3>\n

Det blir b\u00e5de l\u00e4ttare att loppet verkligen blir av och ocks\u00e5 roligare och billigare om man hittar n\u00e5gon att \u00e5ka med. Ni beh\u00f6ver inte ens anm\u00e4la er till samma klass om det finns flera klasser. Men tanken p\u00e5 att \u00e5ka tillsammans med n\u00e5gon, att inte g\u00e5 ensam till loppet<\/a> utan att ha n\u00e5gon att b\u00e5de f\u00f6ljas \u00e5t dit och sedan umg\u00e5s med efter loppet g\u00f6r allt mycket l\u00e4ttare.<\/p>\n

Oavsett om det \u00e4r Stockholm maraton, ett lopp i New York eller uppe i fj\u00e4llen vill man ha koll p\u00e5 str\u00e4ckan som ska l\u00f6pas. En ny v\u00e4g k\u00e4nns alltid l\u00e4ngre \u00e4n en v\u00e4g som man k\u00e4nner till. F\u00f6r att f\u00f6rbereda sig kan man ”g\u00e5” banan med Googlemap och street view. Det b\u00e4sta \u00e4r \u00e4nd\u00e5 att \u00e5ka ett par dagar innan loppet och g\u00e5 delar av banan. \u00c4r det ett l\u00e4ngre lopp kan man privatleasa en bil<\/a> och k\u00f6ra str\u00e4ckan. Om det \u00e4r ett lopp i fj\u00e4llen eller ute i naturen kan man k\u00f6ra bil s\u00e5 l\u00e5ngt som m\u00f6jligt d\u00e5 f\u00e5r man i alla fall en k\u00e4nsla f\u00f6r naturen och viktiga v\u00e4gm\u00e4rken att h\u00e5lla utkik efter.<\/p>\n

\u00c4r det ett mindre lopp kan man vara ute i normal tid men \u00e4r det ett stort lopp med tiotusentals deltagare b\u00f6r man boka b\u00e5de biljetter och hotell i tid. Det \u00e4r inte bara deltagare som ska bo p\u00e5 platsen utan m\u00e5nga g\u00e5nger f\u00f6ljer en parter eller hela familjen med och tittar. Ibland kan man ocks\u00e5 hitta rabatter p\u00e5 flyg och hotell n\u00e4r man anm\u00e4ler sig till loppet.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Att l\u00f6pa \u00e4r inte bara bra f\u00f6r h\u00e4lsan utan det ger ocks\u00e5 mycket gemenskap och en m\u00f6jlighet att se nya st\u00e4llen, b\u00e5de i naturen, i svenska st\u00e4der och utomlands. Idag har l\u00f6pning n\u00e4rmast blivit en folkr\u00f6relse s\u00e4rskilt tack vare att det finns m\u00e5nga motionslopp p\u00e5 kortare distanser. Det \u00e4r m\u00e5nga som under vinter tr\u00e4nar till … L\u00e4s mer »L\u00f6pa utomlands<\/span><\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":119,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-121","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-langdistanslopning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nackahalvmara.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/121","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nackahalvmara.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nackahalvmara.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nackahalvmara.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nackahalvmara.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=121"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/nackahalvmara.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/121\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":133,"href":"https:\/\/nackahalvmara.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/121\/revisions\/133"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nackahalvmara.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/119"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nackahalvmara.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=121"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nackahalvmara.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=121"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nackahalvmara.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=121"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}