Löpa utomlands

Att löpa är inte bara bra för hälsan utan det ger också mycket gemenskap och en möjlighet att se nya ställen, både i naturen, i svenska städer och utomlands. Idag har löpning närmast blivit en folkrörelse särskilt tack vare att det finns många motionslopp på kortare distanser. Det är många som under vinter tränar till … Fortsätt läsa »Löpa utomlands

Marathon

Marathon är en disciplin inom långdistanslöpning där löparna springer 42 195 meter. Enligt historien, som egentligen är en myt, sprang den grekiske soldaten Feidippedes år 490 före Kristus från staden Marathon marathon som är belägen på Attika-halvön till Aten för att förmedla budskapet att den grekiska armén hade besegrat perserna. För att förhindra att persiska … Fortsätt läsa »Marathon

Löpning i värme

Löpning är en härlig sport som bjuder på många utmaningar, inte bara mentalt utan även fysiskt. Det är en utmaning att bygga upp en fysik som klarar långlopp, men det handlar inte bara om rätt muskler utan om att lära sig hantera olika förutsättningar. Många långa lopp går på sommaren och då gäller det att … Fortsätt läsa »Löpning i värme

Så undviker du vätskebrist vid maratonlöpning

En av de allra vanligaste frågorna som nybörjare ställer när det gäller maraton är hur mycket de bör dricka. Alla vet att vätska är otroligt viktigt för att kroppen ska orka med att springa i timtal men exakt hur mycket som krävs kan vara svårt att svara på. Dessutom behövs mer än bara vatten – … Fortsätt läsa »Så undviker du vätskebrist vid maratonlöpning

När distansen för maraton förlängdes

Article 2 Den enträgne maratonlöparen vet att ett maraton alltid 42195 meter långt men den här sträckan har faktiskt inte alltid varit en självklarhet. En gång i tiden var det nämligen som så att maratonloppen kunde variera i längd och det fanns alltså inget standardiserat mått på loppen. De allra flesta maratonloppen hamnade dock ganska … Fortsätt läsa »När distansen för maraton förlängdes